來例假可以吃百合嗎

文章導讀

例假是每個育齡女性每個月都必須要經歷的一段過程。在例假期間,女性朋友們是有很多需要注意的地方的,尤其是在飲食方面,一定不能吃生冷的食物以及辛辣刺激的食物。那麼,來例假期間可以吃百合嗎?其實,建議大家不要在例假期間吃百合,因為百合是寒性食物,容易月經不調等問題!

一、月經期間可以吃百合嗎?

月經期間可以吃百合嗎?由於百合是微寒的,略苦,所以經期最好不要服用。因為經期遇寒性食物或藥物可能會造成血流不通暢,形成瘀血而出現腹痛,月經不調等。

二、百合的營養價值

百合,味甘微苦,性平,入心肺經,在藥用上有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之效。單味百合煎服或與其它食物、藥物一併混食均能發揮作用。

百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵維生素B1、B2、C,泛酸、胡蘿蔔素等營養素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體,不僅具有良好的營養滋補之功,而且還對氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。

三、百合的食用功效

(1)、潤膚防衰

百合中含有一定的潤膚成分,所以想要避免皮膚乾燥,減少臉上皺紋,可多食百合試試。

(2)、潤腸通便

百合柔滑,有通腸的功效,有便秘燥症的患者,經常食用可不葯而通,效果甚為明顯。

(3)、補陰退熱

有的婦女常伴低溫發燒癥狀,這是典型的陰虛現象,百合可補陰並有消炎作用,多吃百合可有效消除此症。

(4)、寧心安神

百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症。使用百合後會得到有效的治療。

(5)、清心除煩

經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安的人可多食用一些百合,這是因為百合有寧心的功能,常食用可以緩解上述癥狀。

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