淮山湯的做法

由 admin · 已發表 2019 年 10 月 21 日 · 已更新 2019 年 10 月 21 日

文章導讀

淮山湯就是一種用淮山製作而成的湯。淮山湯是有着很高的營養價值的，很多人都會選擇用淮山來煮湯食用，從而達到滋補身體的目的。在製作淮山湯的時候，也可以加入多種多樣的食材，比如說鮮淮山粟米排骨湯、鮮淮山胡蘿蔔豬骨湯、蕨菜淮山煲排骨湯、枸杞淮山鵪鶉湯等。

一、鮮淮山粟米排骨湯

淮山能夠健脾補肺，固精益腎，對糖尿病、食慾不振等都有好處。市場現在有新鮮的賣，買來加上些甜玉米、胡蘿蔔一起煮上一鍋靚湯，健脾益胃，強身健體。

原料：排骨一根、鮮淮山、甜玉米、胡蘿蔔各一根、鹽適量。

做法：將各材料切大塊，一起入鍋加水燒開文火慢慢燉2小時加適量的鹽調味就好了。

二、鮮淮山胡蘿蔔豬骨湯

原料：鮮淮山一斤許、豬尾骨一塊、胡蘿蔔一根、鹽適量。

做法：將淮山去皮切塊，紅蘿蔔切塊，豬骨頭切塊，所有材料入鍋加水燒開，文火慢煮2小時下適量的鹽調味，OK！

三、蕨菜淮山煲排骨湯

1、蕨菜乾提前一晚浸泡，煲湯前撈起切段；

2、淮山洗凈去皮，切塊，泡在水裡防止褐化；

3、黑木耳洗凈泡軟，去蒂，撕成塊狀；

4、排骨洗凈切塊，汆水撈起；

5、煮沸清水，放入所有材料，煮開後轉中小火煲兩個小時，下鹽調味即可飲用。

功效：益氣補虛，健胃滑腸，清熱祛濕，安神降壓。

四、枸杞淮山鵪鶉湯

原料：去皮鵪鶉兩隻，干淮山4片，薑片少許，枸杞一小把。

調味料：鹽。

做法：

將去皮鵪鶉洗凈，去腸及屁股，配上淮山，枸杞，薑片，加入少量水，燉煮1小時。也可採用隔水燉的方法。

煮好后加少許鹽調味。

口味及功效：此湯含高蛋白低脂肪，營養豐富，清淡鮮美，肉質鮮嫩，易於消化很適合孕期食用。

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