如果要用一種花代表秋天，菊花絕對算其中之一。

秋季賞菊之風，盛於唐代，黃菊艷麗華貴，尤為盛唐人看重。
中唐以後，王朝由盛轉衰，絢爛之極歸於平淡，詠白菊之詩漸多。

菊花除了有觀賞價值、美化環境的作用外，更重要的是它具有重要的藥用價值。

中醫認為，菊花性味辛、甘、苦、微寒，歸肺、肝經，有疏散風熱，平肝明目，清熱解毒等作用。

今天就跟大家聊一聊菊花~

菊花種類那麼多，哪種最好？

根據菊花的形狀，我們簡單地把菊花分為三種：黃菊花、白菊花和野菊花。

1、黃菊花

黃菊花多用於疏散風熱。現時市場上，賣得最火的金絲菊，就屬於黃菊花。

2、白菊花

如果你想藉喝菊花茶來平肝明目，那麼更推薦白菊花。

3、野菊花

野菊花有清熱解毒的作用。

而且，在花初開時採摘的野菊花，氣芳香、味苦，清熱解毒效果最佳。

除了單泡菊花，還可以給它找個搭檔，養生效果更佳哦~

菊花茶加三寶，潤肺養肝腎

1、加枸杞：養肝明目效更佳

枸杞子味甘、性平，具有滋陰補血、益精明目等作用。

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枸杞和菊花，更有養肝、清熱和明目的作用。

2、加決明子：清熱降火

經常對著手機或電腦的朋友，可以試試菊花決明子茶 ——

原料：菊花3克，炒決明子15克。

做法：將菊花、炒決明子放入杯中，沸水沖泡，蓋著燜15分鐘左右即可飲用。

作用：清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。

需要注意的是：決明子有縮宮作用，所以孕婦不能服用；決明子性寒，體質偏寒的人不適合服用。

3、加羅漢果：潤肺化痰

羅漢果，也被人們稱為“神仙果”，作為中藥，它具有清熱潤肺、涼血、潤腸通便的功效。

現在天氣乾燥，為避免秋燥傷人，特別適合來點甜甜的羅漢果。

而且，羅漢果雖然甜，但它不會產生熱量，也沒有升糖作用，所以糖尿病患者也可以吃呢~

需要注意的是：羅漢果性涼，體質寒涼的人，尤其是脾胃虛寒者，不宜食用羅漢果相關食品。
 

菊花雖好，但下面這3類人不適合經常吃——

1. 這些人不適宜經常喝菊花茶

1.虛寒體質：菊花性涼，虛寒體質，如平時怕冷、胃寒、容易腹瀉的人，不適合經常喝菊花茶；

2.血壓低的病人：菊花可降血壓，血壓低的病人也不要飲用菊花茶；

3.過敏體質者：過敏體質的人喝菊花茶時，一旦出現皮疹等過敏反應，應立即停服，必要時及時就診。