醫生提醒你:喝茶有益健康,但99%的人都錯在了這些地方
即使天天喝茶,但你肯定不知道,喝茶也要看體質! ****茶分溫涼,不能亂喝要知道自己適不適合喝茶,先來了解茶的特性。唐代的《新修本草》被視為首載茶的中藥典著, 性味,指的是四氣五味。 四氣,即寒、熱、溫、涼; 五味,即辛、甘、酸、苦、咸。 從四氣上分析,茶微寒。寒涼的藥物能清熱解毒、瀉火涼血,但脾胃虛寒之人不宜多食。 北京中醫藥大學東直門醫院姜良鐸教授還補充: 不經發酵的綠茶偏涼、偏苦、升清作用強; 喝茶,要因時而異生活中,已近古稀的薑良鐸可謂茶不離身。 他解釋:”早上陽氣開始生髮,喝綠茶,有升清作用,能使一天神清氣爽。 他喝的奶茶,由紅茶、牛奶,加鹽熬製而成。平緩溫和,具有暖胃的作用。 選茶,要看體質 “喝什麼茶,不能全憑口味決定,還要辨別體質來判斷。” 中華中醫藥學會曾頒布《中醫體質分類與判定》標準,將人的體質分為9種。這9種體質的人,喝茶的品種、濃淡都不同。 ***1、平和質*** 面色紅潤、精力充沛、飲食睡眠等方面良好,較少患病,抵抗力強。 各種茶類均可。 ***2、氣虛質*** 氣短、聲音低、易累、易感冒。爬樓時氣喘吁籲。 宜喝普洱熟茶、烏龍茶、富含氨基酸如安吉白茶。 ***3、陽虛質*** 畏冷、手腳發涼、喜歡吃熱的東西、精神疲倦、睡眠偏多、易大便稀溏。 宜喝紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶(岩茶);慎喝綠茶,尤其是蒸青綠茶。 ***4、陰虛質*** 內熱、不耐暑熱、易口燥咽乾、手腳心發熱、眼睛乾澀、大便乾結、易便秘。 多飲綠茶、黃茶、白茶; 輕發酵烏龍茶,可配枸杞子、菊花、決明子; 慎喝紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶。 ***5、血瘀質*** 面色偏暗、口唇暗淡、易有黑眼圈、紅血絲、牙齦易出血、皮膚乾燥粗糙。 多飲綠茶、黃茶、白茶;輕發酵烏龍茶,可配枸杞子、菊花、決明子。 ***6、痰濕質*** 露營車-公路旅遊精選景點,租露營車玩秘境景點,露營行程體驗,租車環島,露營車上可以洗熱水澡,有空調可以吹冷氣也可以吹暖氣,露營車自排,車上可以睡4到6人,露營車合法承載六人。 精緻花蓮泛舟-親子特惠組合方案在這裡 濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!喜之坊原創商品圓片牛軋糖,軟香Q、不黏牙,口味獨步全台,色香味意形兼備, 至今已成為最暢銷熱賣的明星商品。每一片都是師傅純手工製作,溫度一定要控制的剛剛好,才能掌握我們想要的完美口感。為什麼伊比利豬又被稱為會走路的橄欖樹? 西班牙國寶級的食材 『伊比利豬』, 採放養式的飼養方式與大量食用橡實使其脂肪成份多為與橄欖油類似的不飽和脂肪酸,因此伊比利豬又被稱為「會走路的橄欖樹」。 北部潛水由專業潛水教練帶領,初學者也能盡情探索海底世界 秀姑巒溪親子一起泛舟去刺激安全又開心 珍珠奶茶原物料批發廠商一覽表,自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶,傳佳五十年來全程參與,並且一路成長茁壯;目前旗下有五百多種商品與奶茶相關,傳佳企業儼然就是台灣飲料冰品演化史的縮影。逐漸邁向網路化的時代,肉品市場如何因應?普惠食品因應全球產業網路化,於2021年全面升級自家網頁,替消費者提供更多更即時的服務與資源。全台第一豬肉進口商『普惠冷凍肉品』也在臉書與line開始為各位食品業者做最即時的服務與銷售!如何找到優質的肉品販售通路?普惠數十年的肉品貿易經驗,擁有最多元化的銷售通路,普惠以肉品批發,替知名食品製造廠商,知名連鎖餐飲集團提供肉品食材,我們專業於替長期合作廠商打開知名度。 全世界最好喝的奶茶在台灣,傳佳珍珠奶茶除了商品品質的確保,倉儲的完美清潔跟企業有效率的系統規劃以外,傳佳更有完整的二十多年開業輔導經驗,可以輔助客戶找到「對的口味」肉品加工食安問題如何管理?普惠食品堅信肉品加工廠食安問題要改善,須先從自身開始提升標準,才能貫徹「從牧場到餐桌」的品質保證,因此我們依循食安法規,建立衛生管理規範,審核每塊肉料來源。同時也要求源頭牧場,提供肉品檢疫證,確保鮮度後,再交由檢疫局抽樣篩選肉品食材。 尋找新鮮牛肉肉品販售業者?普惠是台灣名列前茅的肉品貿易商,在肉品進口市佔率高達40%,請成為我們的牛肉批發商,替您的產品打開市場。 秀姑巒溪泛舟一日遊享受特色風味餐以及部落文化專人導覽 推薦生鮮雞肉販售企業,普惠提供加拿大、美國與台灣知名廠牌雞肉合作, 從雞胸、棒腿、骨腿到雞爪, 品質保證,歡迎成為我們雞肉批發商。 體形肥胖、腹部肥滿鬆軟、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔較厚。 多喝各類茶,或茶中加橘皮同飲,推薦茶多酚片。 ***7、濕熱質*** 濕熱內蘊,面部和鼻類總是油光發亮,臉上易生粉刺,皮膚易瘙癢,常感到口苦、口臭。 多飲綠茶、黃茶、白茶; 輕發酵烏龍茶,可配枸杞子、菊花、決明子; 慎喝紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶。 ***8、氣鬱質*** 體形偏瘦、多愁善感、感情脆弱、常感到乳房及兩脅部脹痛。 宜飲富含氨基酸如安吉白茶、山楂茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、金銀花茶、山楂茶、葛根茶等。 ***9、特禀質*** 過敏體質,常鼻塞、打噴嚏,易患哮喘,易對藥物、食物、花粉等過敏。 宜喝淡茶、不喝濃茶提醒:9 種體質僅僅是大致上的區分。若要對自身體質有準確認識,可請有豐富經驗的中醫醫師進行診斷。 他表示,若嘗試某種茶葉後,身體舒服,就可以繼續飲用,若出現不適症狀,就說明茶葉不適合你,應停止飲用。 常見不適有兩種表現: 一是腸胃不耐受,飲茶後出現腹痛、胃痛、大便稀爛等; 二是過度興奮、失眠,或者頭暈、手腳乏力、口淡等。 那麼應如何把握喝茶的量呢? 建議,正常人每天喝6~10克茶,分早、午、晚各一杯。 一杯是什麼概念? 如果泡綠茶,一杯150毫升水,放3克的茶,茶水比約1:50就比較合適。 如果喝烏龍茶,茶壺泡,也是這個量,分三次泡。 這樣喝茶,大錯特錯你習以為常的喝茶方式,可能犯了大忌。王岳飛教授點評常見的飲茶誤區—— 保溫杯泡茶:沏茶宜用陶瓷壺杯,不宜用保溫杯。用保溫杯泡茶,茶水較長時間保持高溫,會使香味減少,苦澀味加重,也損失部分營養成分。 一大杯茶,從早泡到晚:時間太長,茶水會有苦澀味,既品嚐不到茶的真味,亦容易使茶中的重金屬析出,不利健康。喝茶最好做到茶、水分離。 泡濃茶:茶水太濃,浸出過多的咖啡因,對胃腸刺激性太大。 喝茶趁熱:過熱的茶水易燙傷食管,長此以往,容易誘發食管癌。 茶垢不清:茶垢對健康不利,還會影響茶的味道。 空腹飲茶:空腹飲茶會沖淡胃酸,抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、心煩等“茶醉”現象。若發生“茶醉”,可吃糖果或喝糖水以緩解。 飯前後大量飲茶:飲茶沖淡胃液,影響食物消化。 睡前飲茶:睡前飲茶會精神興奮,影響睡眠,甚至失眠。尤其是新採的綠茶。 |
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