冰糖荷恭弘=叶 恭弘粥怎麼做

文章導讀

荷恭弘=叶 恭弘,相信很多人都很熟悉,荷恭弘=叶 恭弘是一種傳統的中藥。荷恭弘=叶 恭弘含有蓮藕,荷恭弘=叶 恭弘,荷恭弘=叶 恭弘等各種生物鹼,維生素C,具有清熱解毒,涼血止血的功效。新鮮的荷恭弘=叶 恭弘具有清熱,防濕的功效。加工后,荷恭弘=叶 恭弘具有降血脂,昇陽,健脾開胃的功效。因此,用荷恭弘=叶 恭弘煮粥也是美味又健康的。下面,就來教大家冰糖荷恭弘=叶 恭弘粥的做法。

【冰糖荷恭弘=叶 恭弘粥】

材料:

新鮮荷恭弘=叶 恭弘1張

泰香米120g(也可以加適量的糯米)

冰糖15g

枸杞10g

製作過程:

1、荷恭弘=叶 恭弘正反面用抹布擦洗乾淨,剪刀剪成小塊,再剪一塊同鍋一樣大小,後邊有用。同時將大米淘洗乾淨

2、砂鍋里放足夠多的水,放入荷恭弘=叶 恭弘大火煮開轉中小火,再燜煮15分鐘

3、再用漏勺將荷恭弘=叶 恭弘撈出不要。如果覺得麻煩,不撈也可以,不過總覺得這東西又不能吃,放粥裡邊怪怪的。

4、放入洗凈的米下鍋,大火煮開,中途要不停地攪拌,以免粘鍋,大約煮5分鐘

5、再放入枸杞和冰糖。冰糖不宜過多,有點點味就好。不放糖,煮好的粥有點點澀味,不過也能吃。加糖只是口感更好。

6、將之前留下的大張的荷恭弘=叶 恭弘放入,轉小火煮20分鐘就可以了。

7、粥煮好后,將荷恭弘=叶 恭弘取出,待粥放涼就可以吃了,冷藏口感更好吃。

荷恭弘=叶 恭弘粥固然好,但也要注意:低血壓及身體瘦弱人群不適合天天食用;脾虛腎寒患者也不適合長期食用;哺乳期婦女,月經期間及孕婦也不適合食用。

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