燙地瓜葉總被嫌口感「澀澀的」 行家曝「多加1物」就變好滑好嫩

據亞洲蔬菜研究發展中心指出,地瓜葉富含多種營養物質,每天吃300克就能滿足1天所需維生素A、B群、C,還可以有效預防心血管疾病,台灣人常以汆燙方式食用地瓜葉,近日卻有1名網友表示自己燙的地瓜葉,總是被嫌口感澀澀的,想問大家應該燙多久時間才不會澀,未料不少行家透露關鍵不是時間,反而是「多加1物」,口感就能變得好滑好嫩。

1名網友日前在臉書社團「家常菜」發文,他表示每次汆燙好的地瓜葉,總是被大家嫌口感澀澀的,十分苦惱的原PO只能上網詢問解決方法,他想知道地瓜葉「應該要燙多久才不會澀」,不少網友給出建議「品種選對,水滾下水1到2分鐘就好了」、「2分鐘」、「8分熟就可以起鍋了」、「水滾放下去 計時15秒關火」、「我覺得炒的好吃」。

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1名網友想知道地瓜葉燙多久時間口感才不會澀,未料不少行家指出「加油一起煮」才是去澀關鍵。(圖/翻攝「加常菜」Facebook社團)

不過卻有許多料理達人指出,想讓燙地瓜葉吃起來不會澀,關鍵是要放「油」進去,「澀不是取決熟度而是油脂,地瓜葉屬於脂溶性纖維蔬菜,需要油脂搭配,不然容易造成腸胃不適」、「加油下去可以減少澀口的感覺」、「燙菜的時候加油,除了看起來油亮也會比較嫩」、「地瓜葉如果要不會澀澀的,要加一點油」、「會在水中加一點鹽及沙拉油汆燙,地瓜葉會青脆又油亮」。

來源鏈接:https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2021A06W0154

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