父母必看 ! 小孩子不能吃什麼水果 …?

水果中含有寶寶正常生長發育所需要的維生素C，且酸甜可口，是非常適宜的嬰兒輔食。
但也有些水果是不適合小孩子吃的，例如：

1、過敏類水果

某些水果是很容易引起過敏的，最好不要給寶寶吃。
因為過敏不僅引起皮膚的紅腫癢、發生皮疹、腹痛、腹瀉，還會引起哮喘，特別是兒童，
食物過敏往往是過敏性哮喘的主要誘因之一。3歲以前的兒童出現食物過敏的幾率很大。

芒果中含有一些化學物質，不成熟的芒果還含有醛酸，
這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用，引發口唇部接觸性皮炎。

菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對人的皮膚血管都有一定的刺激作用，
有些人食用後很快出現皮膚癟癢，四肢口舌麻木等。

③有毛的水果

表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質，
嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應，
如水蜜桃、奇異果等。

2、寒性水果

兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3，是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。

但獼猴桃屬寒性水果，多吃對腸胃有刺激，最好只吃中間綠色部分。
英國有調查研究顯示，有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。
但是沒有因食用獼猴桃導致的死亡病例報告。
建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用，這樣要比切成片喂給孩子要安全一些。

西瓜含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白胺基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，
是一種富有營養、純凈、食用安全的食品。

但西瓜性寒，屬生冷食物，如果嬰兒在短時間內進食較多西瓜，
會造成胃液稀釋，再加上消化功能沒有發育完全，會出現嚴重的胃腸功能紊亂，
引起嘔吐、腹瀉，以致脫水酸巾毒等危及生命。
如果嬰兒有腹瀉，可暫不喂西瓜或少喂。

3、橙子

雖然橙子營養豐富，但是它卻含有葉紅素。
如果吃太多橙子，可能會引發「葉紅素皮膚病」、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。
因此，小孩子每天吃橙子的上限是4隻中等體積的橙子。

飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

4、柿子

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柿子是寶寶鍾愛的水果，但當寶寶過量食用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時，
便會使柿子裡的柿膠酚、單寧和膠質，在胃內形成不能溶解的硬塊兒。
這些硬塊不僅會使寶寶發生便秘，而且有時由於不能從體內排出，
便停留在胃裡形成胃結石，從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。

小孩子吃水果要注意什麼？

1、水果不能替代蔬菜。如果經常讓寶寶以水果代替蔬菜，勢必水果的攝入量就會增大，因而導致身體攝入過量的果糖。
而體內果糖太多時，不僅會使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發育造成身材矮小，而且還會使寶寶經常有飽腹感，結果導致食降。

2、寶寶吃柑橘前後的1小時不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後，即刻發生凝固，影響柑橘中的營養素吸收。

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3、水果中有不少單糖物質，極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至引起便秘。所以，在飽餐之後不要馬上給寶寶食用水果。

4、不主張在餐前給寶寶吃，因寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會占據一定的空間，由此，影響正餐的營養素的攝入。

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5、最佳的做法是，把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡醒來後，這樣，可讓寶寶把水果當作點心吃。

6、每次給寶寶的適宜水果量為50-100克，還可根據寶寶的年齡大小及消化能力，把水果製成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥，如1-3個月的小嬰兒，最好喝果汁，4-9個月寶寶則可吃果泥。

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7、給寶寶選用水果時，要注意與體質、身體狀況相宜。

舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，
如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可敗火。

荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃。

消化不良的寶寶應給吃熟蘋果泥。

食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋果泥。

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