4月,水果出汁冠軍,無論榨汁還是做奶昔,保證讓你100分滿意!

4月,水果出汁冠軍,無論榨汁還是做奶昔,保證讓你100分滿意!

2019-04-09 21:57
來源:王冬梅營養師
酸奶 /春天 /芒果

原標題:4月,水果出汁冠軍,無論榨汁還是做奶昔,保證讓你100分滿意!

導讀:4月,水果出汁冠軍,無論榨汁還是做奶昔,保證讓你100分滿意

人間四月芳菲盡,整個春天忙忙碌碌,眼睜睜看着河邊的垂柳從光禿禿到發芽到長嫩恭弘=叶 恭弘到現在綠油油,金燦燦的油菜花從眼前掠過一遍又一遍,紅的海棠、粉的桃花……滿城的花香從鼻尖飄過,深深的吸一口,再吸一口,都不曾駐足慢下來欣賞。

在28度高溫的春天里,被朋友拽着去賞花,當然,此花是人工打造的旅遊景點,路邊沉甸甸綠油油的油菜夾在告訴着人們,今年春天花已謝,頭頂烈日彷彿是夏天,站在還沒有完全打造好的花卉中,心情也隨之變得明媚起來,哦,春天陽光的味道我喜歡。

回到家,看着熟透的芒果和香蕉,拿出自己做的無任何添加的純酸奶,做一杯芒果奶昔,酸奶除了含有牛奶的成分以外,還有豐富的益生菌,讓腸道更舒服。

四月滿大街的芒果,也就是吃芒果的季節,不僅補充豐富的貝塔胡蘿蔔素和維生素C,健腦益智保護視力,並且,芒果的出汁率特別高,不知道大家有沒有發現,在所有的水果中,芒果打成汁,濃稠,味美,喝的特別滿足。

芒果香蕉奶昔

【食材準備】

芒果一個 香蕉一根 酸奶250毫升。

【製作步驟】

1、一個芒果,一根香蕉,酸奶,所有食材全部準備齊全。所用的酸奶是自己做的,無任何添加的純酸奶,裏面可是滿滿的活菌,和超市貨架上面殺菌型的酸奶,可是兩個檔次。

2、芒果清洗乾淨,拿刀切下一半,在果肉上面劃成十字,取出芒果肉放在盤子里。

3、拿出榨汁機,加入切好的芒果粒。

4、倒入純酸奶。我用的是隨身榨汁機,只需要40秒時間就可以了,如果覺得40秒不太細膩的話,可以繼續啟動再榨40秒。

5、榨汁機蓋好蓋子,啟動按鈕,到機子工作完畢時即可,整個過程不到一分鐘時間,非常的方便。

6、榨好的奶昔,倒入杯子中,上面加入切好的香蕉片兒,香滑細膩的奶昔口感超贊。

粘稠好喝,貨真價實的奶昔還是要自己做,方便,簡單又營養。

溫馨提示:

1、香蕉容易氧化,時間久了口感會變差,而且看上去也不太美觀,所以所以製作好的奶昔要儘快飲用。

2、天氣越來越熱,放冰箱冷藏后,口感會變好,風味更佳,或者直接用冷藏后的酸奶,做奶昔。返回搜狐,查看更多

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