有食慾又能安胎的食物大推薦!
孕婦的飲食向來是需要格外注意的,既需要照顧孕婦的營養,還要兼顧孕婦的食慾。由於體質的原因,有的女性在懷孕期間需要特殊的護理進行保胎,其中可以通過飲食的方法。那麼,哪些食物有助於孕媽安胎?
一、安胎食物推薦
1、魚類
魚類中含有的DHA對胎寶寶的智力發育很是重要。我們天天都在說DHA,那它到底是什麼呢?DHA是一種必需氨基酸,它能優化胎兒大腦錐體細胞中磷脂的成分,簡單來說就是會使胎寶寶的智商的發育棒棒噠。魚類可以有效的預防胎寶寶的腦發育不良。
2、黃豆芽
黃豆芽中含有優質的蛋白質,能為胎寶寶的細胞的分化以及器官的形成提供能量,而且黃豆芽中的蛋白質特別適合胎寶寶。黃豆芽可以有效促進胎寶寶的組織器官的形成。
3、葵花籽
葵花籽中含有豐富的維生素E,維生素E又稱生育酚,如果缺乏可能就導致孕妞的流產、死胎等嚴重的後果。所以,孕早期食用適量的葵花籽或葵花籽油可以達到安胎的效果。葵花籽能有效預防孕期的流產或早產的現象。
4、菠菜
菠菜中含有豐富的恭弘=叶 恭弘酸,孕婦補充恭弘=叶 恭弘酸能夠保護胎兒免受脊髓分裂,腦積水等神經系統畸形危害,同時菠菜中的大量維生素B族還能有效預防孕婦感染盆腔炎症,精神抑鬱,失眠等常見併發症的發生,孕婦懷孕早期多吃菠菜或服用恭弘=叶 恭弘酸片是很有必要的。
5、蘋果
蘋果中含有的鋅,能夠有效的促進胎寶寶大腦的發育,提高胎寶寶的記憶力。所以,孕媽們一天1蘋果,寶寶會很聰明哦。蘋果能有效預防胎寶寶的流產、早產等情況。
花式水煮蛋
六合一嬰兒床 DIDI值得信賴的母嬰品牌
DIDI提供款可以配合BABY成長而變形的六合一成長床,德國櫸木的嬰兒床,安全健康,6 in 1 功能一次滿足,六段高低可調,完美床邊床,創造親子共寢的舒適體驗。
嬰兒床、幼兒成長床 – DIDI值得信賴的母嬰品牌
嬰幼兒成長床是寶貝的舒適小窩,床板高度可調整及單邊護欄可拆卸設計,六合一嬰兒床、床邊床固定帶
擴展閱讀:5種安胎食物,保障母嬰健康
2019-12-31 17:07:46
二、安胎飲食注意事項
1、少吃生食或是冰的東西,生的食物多含有病菌,冰的東西容易造成子宮收縮,瓜類、荔枝或是麻油雞也會有可能增加收縮,也應少吃。
2、咖啡、茶、巧克力的食用也要有所節制:過量的咖啡因可能會造成流產,胎兒的出生體重也會有些輕。
3、不碰酒精類的飲料:喝酒之後,酒精在胎兒體內以及羊水中的濃度是與母體相同的,且代謝速度慢了非常多,所以酒精對胎兒的影響比對媽媽的影響還大。酒精會造成胎兒流產、智力低下、出生體重過輕、早產等,嚴重時還會有可能產生胎兒酒精中毒徵候群。
金錢胡蘿蔔
擴展閱讀:保胎推薦食材
您可能還喜歡:
懷孕之後,哪些食物有利於孕媽安胎?
這些方法可以幫助孕媽防輻射,保護孩子!
懷孕時的飲食禁忌,孕媽媽要格外小心!
孕早期吃什麼安胎?7種最佳保胎食物
南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包
因為評價好的月嫂非常搶手,建議媽咪們拿到媽媽手冊,就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉!
坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流
愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子